Mana 営業所ニュース 【ゆいまあるIT部　エシカルトークマガジン10月号】 2022年10月10日 (月) 【ゆいまあるIT部　エシカルトークマガジン10月号】

お酒も甘いものも大好き♪
両刀使いのMana営業所　鈴木真由美です。

私は幼少期からムチムチ&がっしりとした体格
で、ずーーっとコンプレックスでした。
思春期から今日に至るまで
ありとあらゆるダイエットを試しては
リバウンドを繰り返し
痩せた時と太った時の体重差は約15キロ。

そんな私が

気づけば、ここ１年ほど
今の自分（49歳、更年期中）にとって
満足なスタイルを
キープできていることに気がつきました。

二の腕をもっとスッキリさせたい
お尻と胸の形をなんとかしたい

上を目指せばキリがないですが

常にダイエットと共に生きてきた私の人生
今の私は、私にとっては快挙なんです。

約35年に及ぶダイエット人生で
感じていること

一にメンタル
二に習慣

これに尽きます。
（あっ、自己啓発やビジネスと同じ）

私がやってよかったことを
紹介させてください。


メンタル編
その１、どうなりたいか。何のためにそうなりたいか。よくよく、よーく自分に聞いてハッキリさせる。
完了形にする。

例）
●体重xx kg 体脂肪xx%になって
　心も体も軽やかで日々ご機嫌に過ごしています

●背中がスッキリ天使の羽（肩甲骨）
　が見えています
　桃尻になって後ろ姿に自信がもてる
　私になりました！

















レッツ！美ボディー